나이 들면 숙면 어려운 이유··· '이 영양소' 부족도 살펴야

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라포엠(bluenamok) 2022. 8. 11. 21:49

[밴쿠버 조선일보]나이 들면 숙면 어려운 이유··· '이 영양소' 부족도 살펴야

‘잠이 보약’이라는 말이 있을 정도로 건강을 위해 수면은 필수다. 특히, 건강히 오래 살기 위해서는 숙면을 통해 면역 강화와 피로 해소는 필요하다. 그러나, 나이가 들면 숙면이 어